¿Quieres mejorar tu rendimiento físico?
RxProgram
Programa de entrenamiento diseñado específicamente para atletas de CrossFit, Entrenamiento Funcional o CrossTraining
Programación diaria de entrenos
Control de resultados
Foro de ayuda
Blog, artículos y consejos para atletas de CrossFit y Halterofilia
Cafeína: mejora del rendimiento
La cafeína es una de las sustancias más conocidas como estimulante a nivel mundial. Quien no se ha sentido cansado o con sueño en algún momento y ha dicho “voy a tomarme un café a ver si me despejo”
Sudor, la importancia en el deporte
¿Sabes cuál es la función del sudor y que beneficios aporta en un deportista?
Muchas personas se creen que practicando deporte cuanto más sudas, más perdida de grasa obtienes
Zapatillas de Halterofilia
Las zapatillas de halterofilia son prácticamente indispensables para mejorar en tus levantamientos olímpicos. Favorece a todas las personas pero en especial a las personas
Zapatillas para CrossFit
Las zapatillas de CrossFit es el accesorio indispensable que necesitas cuando empiezas a hacer CrossFit. No hay mejor inversión que comprarte unas por estos tres motivos
Regionals CrossFit Games 2018
Después de una larga espera tras finalizar los Open, sobre todo para los atletas clasificados a los regionales y tras unas cuantas pistas o recomendaciones de Dave Castro para que los atletas vayan probando y practicando, durante esta semana CrossFit Games ha ido...
Burpees
¿Qué son los Burpees? Los burpees no tienen una definición o un significado en castellano, sino que es un nombre que le puso su inventor en 1930, el fisiólogo Royal H. Burpee. Royal creo el ejercicio burpee como una prueba rápida y sencilla para evaluar la forma...
Ejercicios accesorios en Crossfit
La progresión ideal para un atleta de CrossFit sería una progresión lineal o incluso exponencial, que cada día que entrenes tu resistencia, tu fuerza o tu velocidad mejorasen de forma continua en cada entreno y no parase de mejorar con el paso del
La importancia del sueño en el deporte
Siempre hemos escuchado lo importante que tiene entrenamiento y la alimentación para mejorar nuestro rendimiento, pero poco se habla del descanso y el efecto que tiene el sueño en el deporte.
Strongman
Este artículo no tenía previsto escribirlo pero dado que hay grandes medios de comunicación en España, “especializados en deportes” que desconocen por completo…
Beneficios del CrossFit y el entrenamiento de fuerza para runners
El artículo de hoy va dirigido para todos los atletas amantes del running, ya sea corredores de velocidad, corta distancia, de media o incluso de larga distancia, como son los maratonianos.
Para los runners más principiantes tenéis que saber
8 Consejos para afrontar los Open
Tan solo queda unas horas para que comiencen los Open 2017, unas horas para que todos los amantes del CrossFit estemos pendientes del mayor evento de CrossFit a nivel mundial, la primera fase de clasificación a los CrossFit Games 2017.
Resistencia Física
¿Qué es la resistencia física?
Digamos que es la capacidad física que tenemos para soportar un esfuerzo determinado durante un límite de tiempo y la capacidad de recuperación después de dicho esfuerzo.
En todos los deportes se requiere una resistencia física, pero como podréis entender no todos requieren el mismo esfuerzo. Por ejemplo un atleta que corre Ultramans no tendrá la misma resistencia que un Powerlifter