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programación de entrenos diarios para atletas de CrossFit.

RxProgram

Programa de entrenamiento diseñado específicamente para atletas de que buscan mejorar su rendimiento en CrossFit, Entrenamiento Funcional o CrossTraining

  • Programación diaria de entrenos

  •  Foro de ayuda

Dubai CrossFit Championship 2018

Como ya explicamos hace tiempo, desde este año la clasificación a los CrossFit Games cambia totalmente, eliminando los regionales del calendario y sustituyéndolo por diferentes competiciones por todo el mundo, en las que los vencedores

Programación de entrenamiento para CrossFit

Primero antes de saber qué tipo de planificación seguir o hacer, hay que saber cuáles son las demandas que se requieren el deporte en cuestión y de esta forma aprovechar al máximo el tiempo del entrenamiento para poder

Recuperación muscular con electroestimulación

Como ya te explicamos en el artículo de los pulsómetros la tecnología está cada vez más presente para ayudar a los atletas a mejorar su rendimiento, ¿cuantas veces has visto a atletas

Blog, artículos y consejos

Programación de entrenamiento para CrossFit

Primero antes de saber qué tipo de planificación seguir o hacer, hay que saber cuáles son las demandas que se requieren el deporte en cuestión y de esta forma aprovechar al máximo el tiempo del entrenamiento para poder

Dopaje y uso de esteroides en CrossFit

En este artículo quería dar mi valoración sobre lo que está ocurriendo últimamente en el CrossFit y no solo en el CrossFit, sino que también en muchas otras disciplinas deportivas

Cafeína: mejora del rendimiento

La cafeína es una de las sustancias más conocidas como estimulante a nivel mundial. Quien no se ha sentido cansado o con sueño en algún momento y ha dicho “voy a tomarme un café a ver si me despejo”

¿Qué es el CrossFit?

Mucha gente desconoce la definición o el significado real del CrossFit ya que es un deporte relativamente nuevo, que la gente ha empezado a conocer en estos últimos años y muchos de ellos confunden con otras modalidades o disciplinas

CrossFit Games

Dubai CrossFit Championship 2018

Como ya explicamos hace tiempo, desde este año la clasificación a los CrossFit Games cambia totalmente, eliminando los regionales del calendario y sustituyéndolo por diferentes competiciones por todo el mundo, en las que los vencedores

Desaparecen los CrossFit Regionals

Finalmente se ha hecho oficial después de estas semanas de rumores que hemos tenido. Los Regionals CrossFit Games desaparecen, en el formato que conocemos.

Mat Fraser

Su nombre completo es Mathew Fraser aunque todo el mundo lo llama Mat Fraser, es el actual campeón de los CrossFit Games por tercera vez consecutiva (2016, 2017 y 2018)

¿Cómo nació RxFitters?

 

Mucha gente nos pregunta porque motivo creamos un blog basado en el deporte del fitness, el entrenamiento funcional y la halterofilia.

Todo empezó por nuestra afición de hacer deporte. Dentro de nosotros existían muchas ganas de practicar un deporte diferente, que exigiese el máximo de nosotros y a su vez  fuese entretenido, no los deportes típicos que estábamos acostumbrados a ver y practicar, siguiendo las mismas rutinas semana tras semana.

Ese deseo por descubrir un deporte con esas características y tras un tiempo de búsqueda y pruebas, nos llevó a encontrarnos con un vídeo de los CrossFit Games, donde salía Rich Froning, el mejor crossfitter del momento, dándolo todo en uno de los workouts que le dio la victoria en uno de los múltiples títulos que ha conseguido como Fittest On Earth, (Hombre más en forma de la Tierra). Fue verlo y enamorarnos del CrossFit a primera vista.

Desde ese momento empezamos a buscar algún box de CrossFit cercano para poder probar nuestra primera clase y conocer de primera mano este gran deporte del fitness. Nos gustó tanto que nos volvimos adictos a este deporte desde el primer wod.

En nuestro entorno, todos nuestros amigos desconocían este deporte, hasta que empezamos a explicarles en que consiste el CrossFit y los beneficios que nos aporta el hecho de practicar un entrenamiento funcional sin máquinas.

Con el paso del tiempo, con muchas horas de entreno exigiéndonos al máximo, conseguimos mejorar notablemente nuestro rendimiento físico logrando la mejor forma física que habíamos tenido hasta el momento. Pero no nos conformábamos solo con eso, sino que queríamos saber el porqué, buscado información, buscando estudios y realizando cursos para conocer mejor tanto el CrossFit, como la reacción del cuerpo al practicarlo.

Esas ganas de aprendizaje nos hizo crear esta web. La idea era crear una comunidad de atletas, donde podamos trasmitir todos los conocimientos que vamos adquiriendo, contribuyendo en el crecimiento y la mejora de todos los atletas, empezando desde el principio, resolviendo dudas que todo principiante tiene al iniciarse, realizando pruebas de materiales de CrossFit (zapatillas, ropa, equipamiento..), consejos de nutrición, programación de entrenamientos, ejercicios para mejorar la técnica y sobre todo poder comunicarnos con vosotros y hacer que la comunidad de CrossFit crezca cada día más.

También queremos enseñarte y demostrarte que los ejercicios no se tiene que realizar al azar, si quieres mayores resultados, se consiguen con esfuerzo, técnica y con una correcta planificación de entrenos.

Puedes seguirnos, ver nuestras fotos, vídeos y entrenos en todas nuestras redes sociales @RxFitters