Blog para atletas

Cafeína: mejora del rendimiento

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La cafeína es una de las sustancias más conocidas como estimulante a nivel mundial. Quien no se ha sentido cansado o con sueño en algún momento y ha dicho “voy a tomarme un café a ver si me despejo”
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¿Qué es el CrossFit?

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Mucha gente desconoce la definición o el significado real del CrossFit ya que es un deporte relativamente nuevo, que la gente ha empezado a conocer en estos últimos años y muchos de ellos confunden con otras modalidades o disciplinas deportivas similares que se basan...

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Burpees

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¿Qué son los Burpees? Los burpees no tienen una definición o un significado en castellano, sino que es un nombre que le puso su inventor en 1930, el fisiólogo Royal H. Burpee. Royal creo el ejercicio burpee como una prueba rápida y sencilla para evaluar la forma...

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Ejercicios accesorios en Crossfit

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La progresión ideal para un atleta de CrossFit sería una progresión lineal o incluso exponencial, que cada día que entrenes tu resistencia, tu fuerza o tu velocidad mejorasen de forma continua en cada entreno y no parase de mejorar con el paso del
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