Blog para atletas

Ejercicios accesorios en Crossfit

Ejercicios accesorios en Crossfit

La progresión ideal para un atleta de CrossFit sería una progresión lineal o incluso exponencial, que cada día que entrenes tu resistencia, tu fuerza o tu velocidad mejorasen de forma continua en cada entreno y no parase de mejorar con el paso del

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Strongman

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Este artículo no tenía previsto escribirlo pero dado que hay grandes medios de comunicación en España, “especializados en deportes” que desconocen por completo…

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Resistencia Física

Resistencia Física

¿Qué es la resistencia física?
Digamos que es la capacidad física que tenemos para soportar un esfuerzo determinado durante un límite de tiempo y la capacidad de recuperación después de dicho esfuerzo.

En todos los deportes se requiere una resistencia física, pero como podréis entender no todos requieren el mismo esfuerzo. Por ejemplo un atleta que corre Ultramans no tendrá la misma resistencia que un Powerlifter

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