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Blog, artículos y consejos para atletas de CrossFit y Halterofilia
Dieta paleo
La dieta paleo es denominada como tal debido a que se basa en el uso de alimentos de la época paleolítica. Una época que duro más de 2 millones de años, en la que el ser humano se dedicaba a la búsqueda de sus propios alimentos. Una época que termino hace unos 10.000 años con la aparición de la agricultura.
En esta dieta se excluye: los azucares, productos lácteos y los granos procesados tipo harina, trigo, maíz, pasta, pan y cereales.
Se permiten: Carne, pescado, verduras, frutos secos, raíces, fruta, huevos, aceite, especias
Crossfit Team Series
Una vez finalizados los Crossfit Games , no termina la temporada de Crossfit en 2015. Un año más vuelven los Crossfit Team Series.
Los Crossfit Team Series es una competición por equipos en la cual cualquier persona afiliada a un box puede participar.
Para poder participar, el equipo debe componerse de dos hombres y dos mujeres. No es necesario que todos estéis afiliados en el mismo box o vivir en la misma ciudad, sin embargo, es obligatorio para la participación realizar los Wod en conjunto.
En esta competición podrás enfrentarte a grandes atletas como Rich Froning, Ben Smith, Jason Khalipa, Sam Briggs, Julie Foucher…
¿Qué es un WOD de CrossFit?
WOD es la abreviatura de Workout Of the Day, es el nombre que tienen los entrenos diarios de Crossfit.
Este tipo de entreno es denominado de esa forma debido a que cada día es un entreno nuevo, un trabajo diferente, no es un entreno como los que se estipulan en un gimnasio normal, tipo “rutina”, ya que cada día de la semana se realizan ejercicios de una o varias zonas musculares, repitiendo cada semana los mismos ejercicios. El WOD en cambio cada día es un entreno diferente, sin rutinas repetidas pero siguiendo una programación, adaptada a cada persona, dependiendo de su capacidad física y estado de salud e incrementando la intensidad progresivamente. De esta forma se consigue que las personas que practican Crossfit estén siempre a un alto nivel físico en todas las disciplinas, motivados y consiguiendo mejores resultados físicos al combinar el trabajo cardiovascular y el trabajo muscular, consiguiendo ser un “atleta completo”.
Final de los Reebok Crossfit Games 2015
Después de seis días disfrutando de estos maravillosos Reebok Crossfit Games 2015, de las sorpresas que tenía preparadas Dave Castro, las pruebas tan disputadas, la rivalidad y compañerismo que se aprecia en este deporte y pudiendo ver a los hombres y mujeres más en forma del mundo, se ha descubierto el nuevo sucesor de Rich Froning, el campeón de los últimos cuatro años.
CrossFit Games 2015
Un año más vuelven los Crossfit Games, tan esperados por todos los amantes del Crossfit. Este año, la octava edición se llevará a cabo desde hoy día 21 al domingo 26 de Julio en el Centro de StubHub en Carson, California.
Como hemos podido observar durante todo el año, la clasificación para los Crossfit Games ha variado respeto al año 2014. Este año se optó por realizar un modelo de clasificación que promoviese más el Crossfit a nivel mundial y permitiese a más atletas participar en dicha prueba, teniendo que superar la clasificación Open y los Regionales previamente de la siguiente forma: