Todo sobre los CrossFit Games 2019

Hoy mismo empiezan los CrossFit Games 2019, como ya sabéis el mayor evento de CrossFit del mundo donde buscan el atleta más en forma del planeta.

Un evento que este año ha cambiado toda su normativa, desde la forma clasificación para llegar a ser atleta de los CrossFit Games, hasta un novedoso formato de competición.

Todos estos cambios generan mucha intriga y a su vez un desconcierto a los atletas y espectadores ya que es la primera vez que se realiza, pero queremos explicarte todos los cambios que han anunciado hasta el momento.

Formato por eliminación

Hasta este año todos los atletas que conseguían llegar a los CrossFit Games realizaban todas las pruebas del evento ya que tan solo eran solo 40 atletas, pero este año con la nueva normativa han llegado a clasificar 148 hombres y 134 mujeres, por lo tanto la organización ha cambiado el formato del evento siendo en forma de eliminación para ir haciendo una criba y lleguen al domingo solo los 10 mejores atletas.

Para que te hagas una idea, en el primer evento eliminará casi al 50% de los atletas, quedando 75 hombres y 75 mujeres para el segundo evento.

Aunque no sabemos en que consiste este primer evento, se entiende que debe ser un evento compuesto de varias pruebas y/o ejercicios variados para que no beneficie a unos atletas en concreto y que realmente pasen al siguiente evento los atletas más en forma y más completos en todas las disciplinas.

Los siguientes eventos irán eliminando progresivamente a los atletas, 75, 50, 40, 30, 20 y quedando solamente 10 atletas en la final.

Nueva puntuación

Con este formato de eliminación y con tantos atletas la anterior puntuación no contemplaba otorgar puntos a tantos atletas por lo tanto la organización ha modificado esta puntuación por evento y además ira variando en función de los atletas que queden para así conseguir una competición más disputada e igualada.

Aquí os dejamos foto de cómo se repartirán de puntos en función de los atletas que hagan la prueba.

Horarios CrossFit Games 2019

Al contrario de otros años que en los días previos ya anunciaban algún WOD y horarios de casi todos los eventos del fin de semana, en esta ocasión no han anunciado demasiadas cosas, solo los eventos de Teens y master y un evento de equipos.

Para los atletas individuales y equipos solo han anunciado el horario del primer día y son los siguientes (horario en España):

Jueves 01/08

Ceremonia de Inauguración: 16:00h

Evento 1 Equipos: 17:30h

3 Rounds For Time:
25/18 Cal. Air Bike
30 T2B
Big Bob push

Evento 1 Individual: 18:30h – Pasan los 75 mejores atletas

4 Rounds For Time:
400 mts. Run
3 Rope Climbs Legless
7 squat snatches (84/ 59Kg)

Time cap: 20 minutos

Evento 2 y 3 Equipos: 22:45h

Evento 2 – For Time:
7-5-3 Synchro Rope Climbs
42-30-18 Worm Thrusters

Time cap: 18 minutos

*Rest 2 min al finalizar el evento 2

Evento 3 – 7 Min For:
1 RM Clean & Jerk

Evento 2 Individual: 00:00h – Pasan los 50 mejores atletas

For Time:
800 mts. Row
66 Double KTB Jerks (16/12Kg)
40 mts. Handstand Walk

Time Cap: 10 minutos

Viernes 02/08

Evento 4 Equipos: 17:00h

For Time:
6000 mts. Run Lastrado (9/7Kg) 

*Recorrido dividido en 4 vueltas de 1500 mts. En cada vuelta los atletas tienen que añadirse peso 4,5 y 3Kg respectivamente

Time Cap: 40 minutos

Evento 3 Individual: 18:00h – Pasan los 40 mejores atletas

For Time:
6000 mts. Run Lastrado 

*Recorrido dividido en 4 vueltas de 1500 mts. Los atletas empiezan con 9 Kg y en cada vuelta los atletas tienen que aumentar los pesos a 13,18 y 23Kg. Es el mismo peso para atletas masculinos como femeninos.

Time Cap: 40 minutos

Evento 5 Equipos: 19:30h – Pasan los 11 mejores equipos

For time:
40 mts. Handstand Walk
40 mts. Worm Lunge
40 mts. Handstand Walk
40 mts. Big Bob March
40 mts. Handstand Walk
40 mts. Snail Push – en parejas (masculino + femenino)

Time Cap: 16 minutos

Evento 4 Individual: 20:30h – Pasan los 30 mejores atletas

For Time:
52mts. Sled Push
18/15 Bar Muscle Ups
52mts. Sled Push

Time Cap: 6 minutos

Evento 5 Individual: 22:45h – Pasan los 20 mejores atletas

AMRAP 20 minutos
5 HSPU
10 Pistols
15 Pull Ups

Sábado 03/08

Evento 6 Equipos: 17:00h – Pasan los 9 mejores equipos

For Time:
Carrera Sprint

*Serán sprints por relevos con dos rondas eliminatorias. Los 5 mejores equipos pasan a la ronda final.

Evento 6 Individual: 17:30h – Pasan los 10 mejores atletas

For Time:
Carrera Sprint

*Serán 3 rondas de sprints, la primera ronda constará de 4 series, la segunda 2 series y a la tercera serie, solo pasarán los mejores 5 atletas.

Evento 7 Equipos: 19:00h – Pasan los 7 mejores equipos

For Time:
50 Cheese Curd Cleans (45/31Kg)
50 Box Jump Overs (36/30″)(90/75cm)
50 Team Axle Bar Deadlifts (324Kg)
50 Synchro GHD Sit Ups
12 Burpee Snail Jump Overs
30 Synchro GHD Sit Ups
30 Team Axle Bar Deadlifts (324Kg)
30 Box Jump Overs (36/30″)(90/75cm)
30 Cheese Curd Cleans (45/31Kg)

Time Cap: 25 minutos

Evento 7 Individual: 20:30h

5 Rounds For Time:
1 Pegboard 
100 Double Unders
10 Single Arm Dumbbell Hang Split Snatch (36/25Kg) – Alternando de mano en cada repetición
10 Single Arm Dumbbell Hang Clean and Split Jerks (36/25Kg) – Alternando de mano en cada repetición

*Todos los splits se deben de hacer con la pierna contraria a la mano que se sostiene la Dumbbell

Time Cap: 20 minutos

Evento 8 Individual: 21:45h

For Load:
1 Rep Clean

Cada ronda sube de peso y los pesos serán:

Hombres: 143,147,152,156,161,165,168,170,172,174
Mujeres: 97,100,102,104,106,109,111,113,115,118

*Tiebreak, si el atleta no supera un peso deberá correr a la barra de desempate y hacer 5 repeticiones de clean por tiempo (134/88Kg)

Domingo 04/08

Evento 9 Individual: 17:00h

For time:
1.000 mts Swim
1.000 mts Paddle 

Time Cap: 50 minutos

Evento 8 Equipos: 18:00h – Pasan los 5 mejores equipos

For time:
1.000 mts Swim
1.000 mts Paddle 

*Todos los atletas salen a la vez, el resultado es la suma del tiempo de todos los miembros del equipo

Time Cap: 60 minutos

Evento 10 Individual: 20:00h

Riger 1 

30-20-10 reps. For Time:
Cal. Air Bike
Toes To Ring

Time Cap: 6/7 minutos

Riger 2

15-10-5 reps. For Time:
Burpees tocando las anillas
Overhead Squats (61/43Kg)

Time Cap: 5 minutos

Evento 9 Equipos: 21:45h

For time:
30 Clean and Jerks (Grace) (61/43Kg)
30 Muscle Ups
30 Snatches (Isabel) (61/43Kg)

*Dos atletas trabajan mientras los otros dos descansan

Time Cap: 25 minutos

Evento 11 Individual: 22:30h

For time:
30 Clean and Jerks (Grace) (61/43Kg)
30 Muscle Ups
30 Snatches (Isabel) (61/43Kg)

Time Cap: 12 minutos

Ceremonia de Clausura y Podiums 00:00h

¿Dónde ver los CrossFit Games 2019?

A diferencia del año pasado que lo retrasmitían a través de Facebook Live, este año vuelven a retransmitir los CrossFit Games por Youtube y desde la web.

Y como novedad, CrossFit ha permitido a unas compañías retransmitir todo el evento en el idioma de su país y podremos tener la ocasión de ver el evento en español desde Loud And Live Sports  

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