Nosostros

¿Quién hay detrás de RxFitters?

Carlos Nicolás

Echando la vista atrás recuerdo mis inicios en el deporte cuando de pequeño corría en motos por pasión, una pasión que finalizó unos años más tarde porque como muchos sabréis es un deporte muy caro, que no todo el mundo se puede permitir.

En esa época era un niño muy alto y excesivamente delgado, tenía muchos problemas y dolores en las rodillas, los cuales aumentaban cuando sufría alguna caída fuerte con la moto e incluso llegue a sufrir varias luxaciones en ambas rodillas. Los médicos me recomendaron que fuese al gimnasio para ganar masa muscular y así fortalecer las rodillas.

Fue desde ese momento donde empezó un cambio en mi vida. Me apunte en el gimnasio y rápidamente le cogí gustillo al deporte físico. Empecé siguiendo las pautas del monitor, pero mi curiosidad me hacía cuestionarme todo e investigar sobre entrenos y alimentación. En mis ratos libres buscaba información por internet, en libros, donde hiciera falta para aprender cada día más, resolver mis dudas y conocer más afondo mi cuerpo.

Pasaron los años y los problemas en las rodillas desaparecieron parcialmente, realmente había ganado masa muscular pero no me sentía la rodilla estable y los dolores seguían cuando realizaba movimientos en algunas máquinas, eso hacía que me frustrase y encima se añadía que durante esos años los entrenos en el gimnasio eran prácticamente similares, monótonos y sin ningún aliciente más que el propio aumento de masa muscula, fue en ese momento cuando empecé a perder un poco las ganas de entrenar.

Estuve unos meses los cuales ya no iba a entrenar con ganas e incluso muchos días ni iba, hasta que decidí buscar algo que realmente me motivase y me hiciese esforzarme por mejorar mi forma física.

Fue cuando me plantee empezar a hacer carreras de obstáculos, estudie todos los obstáculos que podía encontrarme y como podía entrenarme para ello, investigue métodos de entrenos clásicos y entrenos militares. Me llamo la atención que en estos métodos apenas utilizaban máquinas para entrenar, si no que entrenaban siempre con pesos libres y con su propio cuerpo, entonces me empecé a programar yo mismo mis entrenos utilizando lo menos posible las máquinas, trabajando para mejorar la fuerza, explosividad, agilidad y velocidad.

Después de realizar varias carreras ese mismo año me di cuenta que mi punto fuerte eran los obstáculos y perdía mucho en los tramos largos corriendo, que justamente es lo que más hay en este tipo de carreras, por lo tanto volvía a estar en la misma situación de frustración que hacía un año.

Por suerte mirando videos encontré este video de Rich Froning en los CrossFit Games de 2013, me acordaré toda la vida de ese momento, acabe de ver el video y pensé ¿ Que deporte es ese y como no lo había visto antes?

En ese preciso momento conocí el CrossFit, no podía parar de mirar videos y unas ganas locas recorrían mi cuerpo por empezar a practicarlo, el problema es que en mi ciudad, Tarragona, no había ningún box de CrossFit, por lo tanto no me quedó otra que seguir buscando información sobre CrossFit e intentar hacer lo que podía en el gimnasio al cual iba. Todos me miraban como si fuese un bicho raro por hacer ejercicios que no estaban acostumbrados a ver (burpees, thrusters, cleans..).

No tardaron demasiado tiempo en abrir un box en la ciudad y desde entonces me ha ayudado a mejorar físicamente y mis dolores de rodillas prácticamente han desaparecido al entrenar con pesos libres, fortaleciendo no solo los músculos si no también los ligamentos. Ahora puedo decir que el CrossFit se ha convertido en mi pasión.

Actualmente soy Monitor de Halterofilia por la F.E.H (Federación Española de Halterofilia) y como siempre he hecho sigo investigando y aprendido todo lo que puedo sobre CrossFit o disciplinas que aporten valor añadido a un atleta de CrossFit.

RxFitter se creó por ese motivo, para promover el CrossFit, informar de los beneficios que aporta y para hacer llegar a todo el mundo los conocimientos aprendidos durante todos estos años, ayudando a todas las personas a mejorar como atletas y como personas.

Nuria García

Hace unos años yo no sabía lo que era hacer deporte, no me llamaba la atención, el sólo hecho de pensar que tenía que dedicar tiempo y esfuerzo para cansarme y sudar no me parecía atractivo.

En esos años era una niña/chica con sobrepeso, la cual no hacía nada de deporte y que no se privaba de comer nada. Desde pequeña que soy asmática y además tengo muchas alergias hechos que no me ayudaban para nada en el momento de querer iniciarme en algún deporte.

Siempre me ha gustado mucho cocinar, disfruto buscando y leyendo recetas, probando e inventando otras, aunque en aquellos tiempos no eran para nada saludables. Pero además de disfrutar cocinando disfruto comiendo.

En esos tiempos mi vida era sedentaria, me pasaba el día estudiando, trabajando o comiendo, no tenía ninguna distracción para desfogarme y desconectar de mí día a día. Fue entonces cuando decidí que necesitaba un cambio, cambiar mis costumbres por otras con las que disfrutase y que luego me hiciesen sentirme bien. El problema era encontrar que me gustaba, por que cambiaría mis hábitos.

Decidí que para empezar con los cambios debía apuntarme en el gimnasio. Me acuerdo de mi primer día, el entrenador me dijo ponte 15 minutos en la elíptica para calentar, los 15 minutos más largos de mi vida. No podía, me sentía pesada, poco ágil y muy sofocada. Poco a poco fui mejorando, cada vez me involucraba más por mis ganas de verme bien físicamente, empecé a ir todos los días a las 6 de la mañana para hacer una hora de cardio, luego iba a clase, después a estudiar y a las nueve de la noche volvía al gimnasio hacer máquinas. Además empecé hacer dietas, dietas que me ayudaban a dar pasos de gigante pero que eran poco equilibradas.

Cuando empecé al gimnasio pesaba 65 kg y bajé hasta 54 kg. Estaba contenta porque me acercaba a mi objetivo pero a la vez no era feliz, realmente hacer todas las mañanas cardio, semana tras semana los mismos ejercicios y dietas en las que me pasaba días comiendo lo mismo y que encima no me permitían ni disfrutar cocinando…la situación me estaba empezando a frustrar.

Forzosamente tuve que dejar el gimnasio por una enfermedad que me tuvo dos meses sin poder practicar nada de deporte. Fue ahí cuando empecé a buscar y leer información sobre un estilo de vida saludable, a interesarme cada vez más por la alimentación, por saber por qué debía comer determinados alimentos, que cantidades, en que momento..

Cuando empecé a recuperarme decidí ir con Carlos a probar el CrossFit, aunque no estaba muy convencida. ¿Yo? La chica que un año antes ni tan solo tenía ropa de deporte en su armario y que era incapaz de hacer 10 minutos de bici. Pues deciros que ahora practico CrossFit cinco días a la semana, y lo práctico porque me gusta, disfruto sufriendo y me siento orgullosa de todo lo que soy capaz de hacer ahora y que nunca me hubiese imaginado. Ahora hago deporte con el objetivo de desconectar y disfrutar y además tengo la suerte que lo puedo compartir con la persona que tengo a mi lado.

Pero… ¿Y qué pasa con la cocina? Pues me he tenido que adaptar porque no por seguir un estilo de vida saludable voy a dejar de cocinar platos ricos, porque comer sano no es comer ensalada y pechuga a la plancha. Sigo siendo una apasionada de la cocina, y sí, le dedico muchas horas al día, pero he aprendido a cocinar de forma saludable y me he dado cuenta que también se puede disfrutar comiendo platos sanos.

Por cierto, mi nombre es Núria Garcia, soy Técnica en Administración y Finanzas y Graduada en Administración y Dirección de Empresas por la Universidad Rovira i Virgili.

Mis cambios de hábitos en los últimos años han despertado en mí el interés por estudios de otros ámbitos completamente distintos a la formación que poseo. Actualmente, he finalizado un curso en Nutrición Deportiva, el cual me ha aportado muchos conocimientos que puedo adaptar en mis dos pasiones, la cocina y el CrossFit.

La alimentación es algo esencial para todos, porque es la forma en la que le proporcionamos energía a nuestro organismo. Una alimentación saludable es la que hace que una persona se mantenga en un estado de salud óptimo y que le permita ejercer su actividad diaria.

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